Vestirse para la nieve

Las pistas ya están cubiertas de nieve y los aficionados a los deportes de invierno han empezado a desempolvar el equipo. ¿Vas a renovarlo? Pues hazlo con calma porque comprar un peto o unas botas para esquiar no es tan sencillo. Depende de muchos factores: el tipo de esquí que se practique, de las veces que vayas a las pistas, del nivel que tengas y lo más importante, del presupuesto.

Aunque nunca hay que escatimar en un buen equipo porque si el esquí no se practica de forma adecuada, podemos acabar la jornada en unas condiciones físicas lamentables.

Los expertos apuntan varios consejos a la hora de vestirse para la nieve:

1. El equipo debe garantizar la protección contra el frío, la humedad y el viento.
2. En la montaña se puede pasar del calor al frío muy rápidamente por lo que es útil llevar varias prendas, una encima de otra, e ir quitando y poniendo según las necesidades:
   • La primera capa consistiría en una camiseta sobre la piel. Mejor que no sea de algodón o lana porque hacen sudar y tendremos sensación de humedad.
   • La segunda capa deberá de ser ropa de abrigo como jerséis o forros polares de fibras que mantengan el cuerpo caliente pero que permitan expulsar la humedad corporal al exterior.
   • La tercera capa sería el mono, la chaqueta, el peto o los pantalones, que deben ser transpirables y a prueba de viento. Atención a los que hacen snow porque al estar más en contacto con el suelo, las chaquetas tienen que ser mucho más largas.
3. Los guantes son otra prenda básica en la práctica del esquí. Mucha gente se coloca unos guantes de lana finos debajo de los guantes técnicos para ir más abrigaditos. Aunque con unos buenos guantes impermeables, es suficiente. Ojo porque deben permitir la flexibilidad de los dedos y deben ir bien ajustados a la muñeca.
4. Los pies son una parte muy importante del cuerpo. Y aunque muchas veces apetezca llevar unos calcetines de lana muy gruesos, los expertos recomiendan llevarlos finitos pero bien ajustados.
5. Unas buenas gafas son indispensables. El ojo puede sufrir muchos problemas llevando unas gafas inadecuadas, así que no escatimes en gastos…
6. Seca bien las botas después de utilizarlas porque la humedad las deteriora muy rápido. Puedes introducir dentro de ellas bolsitas de sílice (esas que te vienen de regalo en algunos bolsos) para que se sequen más rápidamente. Jamás utilices el secador porque puede agrietar el plástico.
7. Los esquíes y las tablas de snow necesitan cuidados constantes. Antes de que empiece la temporada llévalos al taller para que les hagan una “puesta a punto” y transpórtalos siempre en su funda. Y que no se te olvide: encéralos y afílalos siempre que sea necesario.
8. En cuanto al mantenimiento, la ropa técnica puede perder sus propiedades con el uso y los lavados. Por eso haz caso siempre de las recomendaciones del fabricante para que tenga una vida larga. Y atención, porque aunque la ropa técnica, a veces, estéticamente no sea muy bonita, es la que hay que llevar.

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Trucos para evitar el jet-lag

Los efectos del cambio horario se reducirán adaptando los horarios del sueño y de las comidas antes de emprender un viaje

El llamado jet-lag es un síndrome causado por los cambios horarios que produce malestar. Sus principales síntomas son el dolor de cabeza, la ansiedad, fatiga, el insomnio por la noche y somnolencia por el día, una sensación de descoordinación y malestar estomacal.

Una de las principales maneras de combatirlo es adaptarse al cambio horario antes de montarse en el avión, incluso dos o tres días antes de la salida. Para facilitar la adaptación, es recomendable variar ligeramente también los horarios de las comidas, adaptándolos a los hábitos del país de destino.

Durante el vuelo convendrá dormir más o menos según a qué hora vayamos a llegar al destino. Esto significa que si será de noche cuando aterricemos habrá que dormir en el avión para no perder horas de sueño, y que si es de día, habrá que evitar dormirse para evitar el insomnio.

Una dieta equilibrada antes del viaje puede también ayudar a prevenir el jet-lag. Es imprescindible también mantener el cuerpo bien hidratado bebiendo agua y refrescándose la cara periódicamente. En cambio, hay que evitar abusar de la cafeína y el alcohol porque su efecto es contraproducente.

Para evitar el malestar es importante también hacer pequeños ejercicios, como estiramientos, durante el vuelo. Dando paseos cada poco y haciendo movimientos de las extremidades contrayéndolos y relajándolos, se evitará problemas de circulación y producirá una mayor sensación de bienestar. Conviene despejar de bultos la zona de los pies y utilizar el reposapiés o, si no lo hubiera, utilizar una maleta para mantener en alto las piernas.
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Hoteles originales por el mundo

No todos los hoteles son como los conocemos normalmente: con sus ascensores y escaleras que te conducen a pasillos interminables llenos de puertas de habitaciones, prácticamente todas iguales.

Los hay que son más originales, modernos, que nada tienen de comunes: todos tienen un detalle que los hace diferentes, innovadores. Poder dormir bajo el agua o sentirse dentro del cuerpo de un perro es lo que los hace unicos y llama la atencion de los turistas interesados por conocer y hospedarse en lugares diferentes a los demas.

The Ice Hotel: dormir sobre hielo

The Ice Hotel es el hotel de hielo más famoso del mundo, y está situado en Suecia, a unos 200 Km. del Círculo Polar Ártico. La verdad es que dormir sobre una cama de hielo (-5ºC en la habitación, -30ºC en el exterior) puede asustar a más de uno, por lo que te ofrecen la posibilidad de dormir en habitaciones “calientes” (una habitación normal), y también hacerlo de forma mixta: pasar alguna noche en habitación de hielo, y cuando ya no te haga gracia, pasarte a la habitación normal.

Este hotel helado renueva cada año sus habitaciones de hielo. Éstas son diseñadas por artistas, dándole este aspecto fantástico y único.

Hotel Elqui Domos: dormir viendo las estrellas

Dentro del Valle del Elqui se encuentra el Hotel Elqui Domos, el primer hotel astronómico de Chile. El hotel cuenta con cuatro exclusivas habitaciones ECODOMOS, con todas las comodidades para disfrutar la magia y transparencia de los cielos del Valle del Elqui, valle conocido por su privilegiado clima, el cultivo de la uva que da origen al pisco de la zona, las energías cósmicas y las terapias alternativas. Cada habitación cuenta con un telescopio el cual pueden utilizar los huespedes y disfrutar de lasmaravillas astronomicas que nos da la noche y todas las comodidades necesarias de una habitación en un hotel.

Dog Bark Park Inn o la Caseta del Perro

En un pequeño pueblo cerca de la ciudad de Washintong se encuentra un hotel con forma de perro beagle. Se trata de un bed and breakfast cuyas dos únicas estancias se ubican en el estómago del perro y en la cabeza. La idea fue de un matrimonio estadounidense, que comenzó con un negocio de talla de madera de perros de todos los tamaños y razas. Tienen el detalle de hacer un modelo de madera al cliente que les facilite la foto de su perrito.

Jules´Undersea Lodge: dormir bajo el agua

En este hotel subacuático de Florida, junto con la tarjeta de registro le harán entrega del traje de buzo. Y es que para llegar hay que hacerlo a nado. En el interior del minisubmarino hay dos dormitorios al estilo “Buscando a Nemo” que comunican con una sala central con todo tipo de comodidades, incluida televisión y DVD, aunque es más entretenido sentarse frente a las ventanas y ver pasar los peces. El servicio de habitaciones lo presta un buzo con un contenedor sumergible. Para su seguridad, el hotel está monitorizado desde la superficie 24 horas.
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Volar con niños

Volar con los niños puede ser uno de esos momentos en la vida de muchos padres que se puede convertir en una verdadera pesadilla. Afortunadamente, algunos previsores padres, se encargan de la planificación estratégica de viaje, que se puede convertir finalmente en una experiencia muy divertida. Aquí tienes algunos consejos que te pueden servir de ayuda:

1. Ir con tiempo
Si desde el principio vosotros ya vais estresados, esto influirá en los pequeños de forma negativa. Intentad tener las maletas preparadas el día anterior y levantaros a una hora en la que os dé tiempo a desayunar con tranquilidad. Durante el viaje al aeropuerto, podréis ir charlando con ellos para así evitar tensiones innecesarias.

2. Juegos de viaje
No penséis que por muy corto que sea el trayecto, los pequeños permanecerán sentados todo el rato. Intentad llevar mano juegos o algunos objetos que sepáis que entretendrán al niño. Intentar llevar un DVD portátil en el que poner alguna película a los niños, es una buena opción.

3. Comida
Seguro que en algún momento los pequeños tienen un poco de hambre. Cuando pasen con el carrito de refrescos, compra algo para que los niños estén tranquilos durante un poco más de tiempo.

4. Chicles
Si los niños tienen suficiente edad, es muy recomendable que les des un chicle para que no noten tanto el cambio de presión y no se estén quejando durante parte del trayecto.

5. Asientos
Al hacer las reservas, procurad sentaros todos juntos o distribuiros de manera que podáis tener a los pequeños controlados y que estos no molesten a nadie.
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Vacaciones sin dolores de cabeza

Como es natural antes de un viaje es común ponernos un poco nerviosos y olvidar cosas tan elementales como apagar la luz de la casa. Para que tus vacaciones no se transformen en una gran jaqueca de vuelta a casa, te recomendamos hacer una lista de cosas pendientes antes de salir por la puerta:

• Echa el seguro a todas las ventanas y puertas de la casa.
• Si las vacaciones durarán más de 15 días, pide a quienes reparten el periódico que suspendan la entrega por dicho período.
• No está demás pedirles a tus vecinos que vigilen tu casa, es más si tienes la suficiente confianza puedes dejarles encargada tu llave para que se encarguen de encender las luces durante la noche.
• Desenchufa todos los equipos electrónicos como: microondas, televisores, equipos de sonido, etc. Un corto circuito y cuando regreses no encontrarás ni el techo de tu casa.
• Desconecta todas las mangueras que tengas en el jardín.
• Contrata a una persona para que retire (en caso sea necesario) toda la nieve que se acumule en la entrada.
• Cerrar la llave del paso de agua de la lavadora de ropa, el lavavajillas y la refrigeradora. Las inundaciones muchas veces tienen su origen por este tipo de descuidos.
• Si vas a dejar la calefacción encendida (temperatura 55 grados) llama a una compañía especializada para que le den mantenimiento y no se descomponga durante tu ausencia.
• No dejes cosas de valor a la vista (laptops, joyas, dinero, etc.).
• Elimina todo resto de comida perecible, en especial frutas, verduras y panes.

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Turismo rural: prepara tu tranquilidad

Los urbanitas lo tenemos todo a mano; en un pueblo la cosa cambia. Hallar una farmacia o una gasolinera puede ser una aventura.

En ocasiones, en nuestro afán por perdernos en un medio rural aislado nos topamos con que no hemos previsto determinadas circunstancias que pueden arruinar nuestro fin de semana. Asegurarnos de algunas cosas antes de salir de viaje nos puede ahorrar más de un disgusto

• Asegúrate de que haya cajeros autotomáticos en el pueblo donde vas a pasar el fin de semana, y lleva dinero en efectivo suficiente en caso de que no lo haya: los urbanitas estamos acostumbrados a tenerlo todo a mano, entre otras cosas un cajero en cada esquina. Confiados en esto puede darse la circunstancia de que te quedes sin dinero para comprarte esa pieza de artesanía de la que te has encaprichado o esa caja de botellas de vino que tanto te gustó cuando lo probaste en el restaurante.
• Confirma que puedes pagar con tarjeta en la casa rural o restaurante donde prevés disfrutar de tu escapada. Aunque hoy en casi todos los establecimientos te admiten el pago con tarjeta, todavía hay lugares donde debes pagar en efectivo, bien por norma de la casa bien porque la conexión de las terminales no funcionen correctamente.
• Localiza en el mapa dónde está la gasolinera más cercana al lugar de tu destino, y carga el coche de combustible para evitar quedarte tirado. Existen lugares donde la gasolinera más cercana no está a menos de 50 kilómetros. Más de uno ha tenido que volver a casa tras comprarle gasolina a los vecinos del pueblo donde ha pernoctado.
• Internet no llega todavía a todas partes, ni mucho menos. Si necesitas llevar contigo tu ordenador portátil por razones de trabajo u ocio, conviene que sepas antes si en el sitio al que vas cuentan con conexión a la Red.
• Si necesitas algún medicamento, no cuentes con la seguridad de encontrarlo allá donde pernoctes. Puede que no haya una farmacia en kilómetros a la redonda, o que ésta no esté lo suficientemente surtida.

Fuente: www.20minutos.es
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Viaje a Tibet y Nepal “Especial Nortesur”

NEPAL y TIBET, dos regiones de la tierra de belleza sin igual que compiten en patrimono cultural y espectacularidad de sus paisajes a la vez que se complementan a la perfección para hacer de ellos un auténtico placer para los sentidos.

Puedes descargar el programa del viaje aquí
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Viaje a Argentina “Especial Nortesur”

Argentina ofrece todas las variedades de climas y paisajes: desde el cálido tropical, hasta el frío polar, con su aspecto sobriamente blanco gracias a la nieve y el hielo. Aprovecha nuestra oferta para conocer la Patagonia Argentina al completo.

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Qué comer en el extranjero

¿Vas a ir a otro país? Saber lo que comes te ayudará a evitar intoxicaciones y problemas de estómago.

Cuando viajamos al extranjero tenemos que prestar especial atención a lo que comemos y bebemos ya que normalmente fuera de tu país, aumenta el riesgo de infecciones y de intoxicación. La principal recomendación que se suele dar cuando viajamos es beber siempre agua embotellada, pero esta no es la única pauta que debemos seguir. Te contamos las normas que debes tener en cuenta sobre alimentación cuando viajas al extranjero.

Cuidado con lo que comes:

• La diarrea es la enfermedad más frecuente en los viajes internacionales.
• Teniendo presente que el agua es un importante transmisor de enfermedades infecciosas, es recomendable beber sólo agua que ofrezca suficientes garantías o agua embotellada que deberá ser abierta en su presencia.
  • No admitir cubitos de hielo en las bebidas ya que pueden estar preparados con aguas contaminadas.
  • Debido a la climatología que existe en los países tropicales, es aconsejable ingerir abundantes líquidos.
  • Ofrecen mayor garantía y seguridad por su elaboración, los refrescos y bebidas embotelladas y las bebidas calientes, té o café, por la temperatura a la que se someten.
• La mejor forma de protegerse es seleccionar y preparar con cuidado los alimentos y bebidas. Desgraciadamente un buen aspecto no garantiza que un alimento sea seguro ya que a pesar de tener una apariencia apetitosa puede estar contaminado.
• No ingerir verduras crudas. Especial atención a las ensaladas. Las hortalizas que se vayan a consumir en fresco se mantendrán media hora en agua tratada con hipoclorito sódico (lejía apta para el consumo humano, sin detergente ni perfumada) a razón de una o dos gotas por litro de agua (cuidados con el agua).
• Las carnes y pescados deben consumirse suficientemente cocinados. No ingerir moluscos crudos (almejas, chirlas, berberechos, coquinas,etc.).
• Se recomienda consumir sólo fruta pelada, o bien, lavada con agua apta para el consumo humano y unas gotas de lejía.
• Hay que prestar especial atención a la repostería y los helados por su fácil contaminación.
• No deben consumirse leche ni sus derivados sin higienizar.

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Ofertas Viajes NorteSur: Puente de la Constitución

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